Quantas abdominais e flexoes voce consegue fazer

[guifaloki]

Eu consigo faze abdominal 150 no embalo...

se for dividir em 5 serie (1 serie igual 50 abdominal e 20 flexao)

fasso umas 250 abdominal e 100 flexao...

agora no total que fasso em 1 h é 500 abdominal e 150 flexao

e voces fazem quantas?

obs: fasso karate ehasuheau

 

[hugopang]

Ahh leke, não sei quantas eu faço não. Faço uma aulinha de meia hora de abdominal direto na academia.

Mando canivete, supra, infra, duplo, lateral, etc. em meia hora sem parar, nem sei quantas eu faço.

Já flexão eu puxo só 3 de 15.

Também fiz 3 anos e meio de karatê depois parei

 

[KanonN]

Assim eu fico com medo de vocês

 

[guifaloki]

ehausheua isso pq so faixa branca magina quando tive um verde ou roxa *_*

ai o bagui fica loco kkkkk

ou hugopang eu nao fasso musculação porque fala que decha lerdo no karate

(sensei fallo...) dai fiquei meio de cara com isso >.<...

mais é bom

 

[Alyen]

se eu conseguir 50 é muito ahushaushuashuashuahsuahsuahsuahs

 

[hugopang]

Meu sensei me apoiou pra ir na academia!

É bom que ia me dar mais resistência e blablabla...

Parei na verde.

 

[taaatuu]

ja faço 30 xorando

sjaiojsioajsoiajoisa

 

[matheuslopes]

abdominal 3x100

fexão 3x15 morrendo na ultima